Praktyczna praca nad codzienną równowagą
Konsultacje informacyjne to cykl spotkań grupowych dla osób, które chcą lepiej godzić pracę zawodową z życiem prywatnym i rodzinnym. Skupiamy się na codziennych wyzwaniach: braku czasu, przeciążeniu obowiązkami, stresie, trudnościach w stawianiu granic i komunikowaniu swoich potrzeb.
To przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i pracy nad konkretnymi rozwiązaniami, które można wdrożyć w swoim życiu od razu po spotkaniu.
3 spotkania po 2 godziny
Łącznie 6 godzin pracy w jednej grupie, rozłożone w czasie.
Kameralne grupy (ok. 10 osób)
Małe grupy sprzyjają rozmowie, aktywnemu udziałowi i poczuciu bezpieczeństwa.
Forma warsztatowo-konsultacyjna
Pracujemy w oparciu o dyskusje grupowe, ćwiczenia i analizę realnych sytuacji z życia uczestników.
Zakres tematyczny konsultacji
Spotkanie 1 – Organizacja i planowanie
planowanie czasu i priorytetów,
bilans kompetencji i zasobów,
podstawy asertywności w pracy i w domu.
Spotkanie 2 – Komunikacja i stres
skuteczna komunikacja i stawianie granic,
techniki radzenia sobie ze stresem,
godzenie ról zawodowych i rodzinnych w praktyce.
Spotkanie 3 – Długofalowa równowaga
strategie utrzymywania work–life balance na dłużej,
dostępne w Małopolsce formy wsparcia opiekuńczego,
dobre praktyki z innych krajów europejskich.